Pilates und Stretch
alle Level
Inklusive Bestätigung für die Krankenkasse!
Das Pilates - eine Methode für ein ganzheitliches Körpertraining, sie fördert und sorgt für eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Das Training beinhaltet die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition sowie Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs, eine erhöhte Körperwahrnehmung, bewusste Atmung und Stretching.
Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und Gelenke geschont werden.
Die Trainerin - Olesya Streinik (https://www.bodyindesign.de/). Die Anmeldung kann auch direkt bei ihr vorgenommen werden.
Bei uns gibt es noch jede Menge spannende Möglichkeiten, die Du nicht verpassen solltest:
Ganz besonders hervorzuheben: Unsere Privatstunden bieten Dir die Gelegenheit, in Ruhe und mit individueller Anleitung Deine Tanzfähigkeiten auf das nächste Level zu bringen. Egal, ob alleine oder zu zweit – bei uns findest Du das, was Dich in Schwung bringt!